FUNCTIONAL TRAINING-CORE TRAINING Body Design Pilates Stüdyosu olarak; Hocalarımız tarafından oluşturulmuş bu 1+1 aylık program ile 1 Mayıs-1 Temmuz arası 2 dönemlik çalışma kapsamında yaza formda ve daha güzel girmek istemez misiniz? İletişim: 0 216 467 73 79 BİKİNİ WORKOUT LEVEL 1 Warm up: 8 dakikalık hızlı tempo..

Merhaba Body Design Pilates takipçileri, Bu yazımızda sizlere hem engelli kardeşlerimiz için hem de hayatın her aşamasında onları yalnız bırakmayan yakınları için Pilates ve öneminden bahsedeceğim. Bildiğiniz üzere ülkemizde Pilates son yıllarda büyük bir popülarite kazanmış, sağlık açısından önem arz eden bir spor dalı. Pilatesi..

1880’li senelerde Almanya’ da doğmuştur. Gençlik yıllarında çeşitli rahatsızlıklar geçirmiş dolayısıyla kendi genel sağlık durumunu iyileştirmek için çeşitli çözümler bulmaya çalışmıştır.  Bugünkü yapılan pilatesin temelide bu doğrultudadır. Gençlik yıllarında çeşitli spor branşlarıyla uğraşmış, sonralarında yoga ve me..