Boyun,Bel Ağrıları ve Duruş Bozuklukları

Boyun,Bel Ağrıları ve Duruş Bozuklukları

Günümüz insanların gerek çalıştığı işi gerekse de yetersiz egzersiz yapmalarından dolayı bel ve boyun bölgelerinde ki ağrılardan şikayetçi olduklarını duyuyoruz. Fakat egzersize ayrılacak zamanı ve tüm gün çalıştıktan sonra bir de egzersiz yorgunluğunu çekemiyeceklerini de anlatıp dururlar. Size Aletli pilates den bahsedeceğim;

Josep Pilates adında biri bundan 50 sene önce bir egzersiz metodu ortaya koymuş. Egzersizi o kadar iyi dizayn edilmiş ki amaç omurgayı korumak, kuvvetlendirmek, akciğer kapasitesini arttırmak ve en önemlisi çok yorulmadan neredeyse dinlenik durumda yapılan bu çalışma ile boyun,bel,eklem ve kas ağrılarını önlemiş, kişilerin ilerleyen yaşlarda yaşam kalitesini arttırmış ve kurduğu bu sistem ile az bir zaman harcayarak çok verimli sonuçlar elde etmiştir.

Size de günde 45 dakikanızı ayırarak bu sistemli egzersiz programını denemenizi ve artık bel ve boyun ağrılarınızdan kurtulmanızı öneneririm.

Henüz yorum yazılmadı. İlk yorum yazan sen ol!

Yorum yazın

Ücretsiz bilgi almanız için sizi arayalım!